@christophegodard 2022
C’est une chose qu’on apprends pas à l’école est qui pourtant est primordial pour réussir dans sa vie.
Comment être patient quand on attends quelque chose ?
Tu attends qu’un collègue termine le rapport dont tu as besoin pour une réunion. En raison d’un imprévu, tu as déjà 15 minutes de retard.
Tu peux sentir ton corps se tendre et la colère monter en toi. Tu commences à transpirer, et tout à coup tu déverses ta colère sur la personne qui t’a mis en retard. Tu peux dire des choses horribles que tu ne penses pas mais tu ne peux pas t’en empêcher.
Beaucoup d’entre nous sont impatients. Perdre le contrôle de notre patience nous blesse, mais aussi blessent les personnes qui nous entourent.
Dans cet article, nous allons examiner les stratégies que tu peux utiliser pour être plus patient.
Quelles sont les causes de ton impatiences ?
Beaucoup d’entre nous ont des « déclencheurs ». Celles-ci peuvent être des personnes, des phrases ou des situations spécifiques (comme le trafic aux heures de pointe) qui nous poussent régulièrement à entrer dans un état d’esprit « d’impatience ».
Il peut être nécessaire de faire une liste des choses qui te rendent impatient.
Si tu rencontres des difficultés pour identifier tes déclencheurs, utilises ces conseils :
- Penses à la dernière fois que tu as été impatient et essayes de déterminer ce qui en est la cause.
- Demandes à ton entourage. Il y a des chances qu’ils sachent ce qui te rend impatient.
- Analyses ton corps la prochaine fois que tu commences à te sentir impatient.
- Ecris dans un journal ce que tu ressens ou encore la situation qui a déclenché ton impatience.
C’est une étape importante car comprendre ce qui déclenche ton impatience t’aidera à prendre des mesures pour changer çà.
Comment gérer son impatience ?
Ne pas se précipiter :
Le conseil à la patience est de faire de ne pas se précipiter. Il y a certaines choses qui nécessitent du temps.
Essayes d’avoir une perspective ouverte et la tâche sera accomplie.
Revoir ses attentes :
Si nos attentes sont trop grandes et qu’elles ne sont pas satisfaisantes, nous nous sentons agacés, irrités ou nulle.
Il est donc préférable de garder tes attentes à un certain niveau et de parfois te remettre en question..
Libère-toi du stress :
L’impatience est le résultat de l’anxiété et du stress. Il faut essayer de relâcher le stress et la tension pour faire preuve de patience.
Laisses tes soucis disparaître et profites de quelques instants avec toi-même en méditant par exemple.
Fixe-toi des objectifs réalisables :
L’impatience se développe si le compte à rebours tourne et que tu as encore beaucoup à faire. Planifies les choses et fixe-toi des objectifs à court et à long terme.
Ces conseils simples mais essentiels t’aideront à développer ta patience et à transformer ta personnalité impatiente en une personnalité enjouée et agréable à vivre.