Coach de Vie
Préparateur mental
Je me spécialise à aider les dirigeants, entrepreneurs, salariés, étudiants à comprendre ce qui les rend heureux et épanouis dans leur vie, tout en ayant des objectifs de réussite stables et prévisibles.
Tu vas au travail tous les jours et tu n'as pas l'impression de progresser
Tu te sens mal dans ta peau
Tu n'arrives pas à t'épanouir
Tu n'arrives plus à trouver ta place dans la société, tu te sens incompris
Tu as des pertes de concentration que tu n'arrives pas à maitriser
Tu n'as plus aucun plaisir à aller au travail
La stratégie adoptée par ton manager ne te permet pas de t'exprimer
Tu n'as plus confiance en toi, tu n'oses plus rien faire de peur d'être mal vu
VOUS AIMERIEZ POUVOIR :
Être concentrer efficacement
Pouvoir identifier rapidement les signes de fatigue
Mieux gérer tes émotions
Retrouvez du plaisir au travail
Mieux accepter tes échecs
Eviter de cumulés des tensions nerveuses inutiles
Apprendre à vous économisez énergétiquement pour répondre présent au moment décisif
Améliorer ta confiance en toi
Mieux te sentir dans ta peau
A Propos de moi
Je m’appelle Christophe et je suis préparateur mental.
J’aide les entrepreneurs, les directeurs d’entreprises, les salariés, les étudiants à reprendre le contrôle.
La société nous écrasent pour se conformer à un système de penser commun qui n’est pas le nôtre.
J’ai toujours eu une âme à plus aider les autres que moi-même. J’ai commencé à aider mes amis, puis les étudiants. Et comme je suis un fan de sport, je me suis dit : « Pourquoi ne pas allier mon envie d’aider les autres et le sport. »
Le tout donne => Préparateur Mental, Coach de Vie
Je me suis formé à la Préparation Mental pour pouvoir aider les sportifs et les non sportifs le mieux possible.
Ce dont vous avez besoin
Fixer un plan étape par étape pour atteindre vos objectifs
Savoir précisément pourquoi vous perdez en motivation
Comprendre vos sauts de concentration
Retrouver le goût de l'effort
Être lucide dans les moments difficiles
Avoir le bon comportement pour avancer
Gérer ton impulsivité
Se dépasser au delà de tes propres capacités
LA SOLUTION
Avoir un préparateur mentale qui va te permettre :
ACQUÉRIR UN MENTAL DE CHAMPION
DÉVELOPPER TES CAPACITÉS MENTALES
TE PERMET D'EXPRIMER LE MEILLEUR DE TOI-MÊME
MIEUX TE CONNAITRE
FAIRE RESSORTIR LE MEILLEUR DE TOI-MÊME
VOICI MON PROGRAMME D'ACCOMPAGNEMENT POUR AVOIR UN MENTAL DE CHAMPION SANS PHYSIQUE ET SANS TACTIQUE :
Vous êtes dirigeant, entrepreneur, étudiant, vous voulez faire la différence sur le terrain.
Au sein de ce programme, vous aurez les meilleurs outils pour avoir un mental de champion.
IL vous apportera source de réussite et de bien-être.
Préparez-vous comme les meilleurs dirigeants avec ce programme, via des exercices ludiques.
Vous serez surpris des ressources que vous possédez déjà, et du plaisir que vous éprouverez.
Adopter le mental des meilleurs et la méthode des grands champions.
MODULE 1
CONNAITRE TON NIVEAU MENTAL
Pour atteindre ton plus haut niveau de performance, il faut que tu connaisses ton niveau MENTAL.
C’est ce que nous verrons, via un questionnaire que tu aura à remplir, tu auras une carte de ton niveau mental à un instant T.
On partira de cette base pour développer ton mental.
Afin que nous partions sur de bonne base, je te donnerais un formulaire à remplir afin que je sache que veut dire « la préparation mentale » pour toi.
Je te montrerais quels sont les 4 grands domaines de la préparation mentale et tu me diras lequel est le plus adéquate.
Bien souvent on se pose la question « Pourquoi il réussit et pas moi ? »
Dans ce point vous aurez la réponse.
Vous aurez un questionnaire à remplir ce qui vous permettra de voir où vous êtes et d’identifier vos problématiques.
Vous aurez une évaluation de votre mental à la fin de ce module.
MODULE 2
AMELIORER VOTRE RAISON D’ÊTRE
Vos raisons d’être vous servent de rappel ou d’outils d’alerte dans votre plan action pour avoir un mental de champion. Vous pourrez vous rappeler ce qui justifie vos décisions et vos actions.
Je vous poserais 2 questions. Ces 2 questions sont la chose la plus importante de votre vie.
Nous verrons ensemble vos IKIGAI et le temps que vous mettez pour traiter chacun d’eux. On y ressortira par la suite votre niveau d’épanouissement dans chaque action. Vous aurez une carte de votre niveau mental à un instant T. On partira de cette base pour développer votre mental.
Chaque étape de notre vie doit être sous le prisme d’un élément précis. Nous allons travaillé sur ce qui est important pour vous, sur ce qui vous passionne réellement et dont vous ne pouvez pas vous passés.
Vous aurez un formulaire à remplir, pour faire ressortir vos objectifs que nous planifierons dans le temps.
Tous le monde se fixe des objectifs, plus ou moins consciemment.
Lorsque les objectifs sont mal fixés, ils sont démotivants, ils génèrent de la frustration et du mécontentement, d’où les mauvaises décisions.
Lorsqu’ils sont correctement fixés, ils te motivent et te fait progresser plus rapidement.
Se fixer les bons objectifs est une source de bonheur et de performance.
Nous travaillerons ensemble à mettre en place votre carte de motivation, en créant votre programme d’objectif optimal.
Puis nous verrons les 3 caractéristiques importantes afin de maintenir l’équilibre entre la satisfaction du résultat, la motivation et l’exigence envers vous-même.
Après avoir fixer les bons objectifs avec vous, vous aurez une série de question à répondre. Je vous ferais parvenir votre carte d’objectifs que vous pourrez garder avec vous et relire quand vous voudrez.
MODULE 3
Reconstruire sa confiance en son affirmation de Soi
IL est difficile d’avoir un mental de champion quand on a pas confiance en soi. Dans ce module nous allons travaillé sur ton niveau de confiance en toi
Via un questionnaire + des questions précises sur toi. Nous verrons ce que tu penses de toi-même.
Dans ce point, nous verrons où en est ta confiance, via des exercices que je te donnerais à faire. Ces exercices feront ressortir tes points forts et tes points faibles.
Nous avons tous des croyances, ces croyances peuvent porter sur le monde en général et sur nous même plus particulièrement.
Elles peuvent être positives, auquel cas elles sont dynamisantes, elles nous portent, elles nous donnent confiance. Quand elles sont négatives elles nous freinent et nous limitent.
Nous travaillerons sur tes croyances qui sont ancrés en toi et qui te frêne pour aller de l’avant. Nous mettrons en place tes antidotes positifs pour éteindre tes croyances limitantes.
Nous verrons les différents types de croyances. Et nous travaillerons sur celles qui te ferons avancer.
À la fin de ce module vous aurez un panorama de votre état de confiance, qu’est ce qui vous a bloqué, et comment y remédier.
MODULE 4
COMMENT DEVELOPPER TA REUSSITE
Dans ce point nous verrons la grande différence qu’il y a entre LA CHANCE et la REUSSITE. Beaucoup de gens se trompe sur ces 2 mots. Vous saurez les grandes différences qu’il y a entre les deux.
Nous échangerons ensemble et je vous transmettrais un document à remplir.
Ce document reflètera votre potentiel de réussite.
La réussite passe par un changement de certaines habitudes. Progressivement nous mettrons en place vos nouvelles habitudes pour être plus performant.
Dans ce point, nous verrons l’élément essentiel pour que vous ayez un mental de champion. Nous verrons ensemble les moments où vous avez des pertes de performance. Nous définirons vos ancres, puis nous mettrons en place vos nouvelles habitudes.
A la fin de ce point vous connaitrez les points exactes de vos contres performances et comment y remédier via les habitudes que nous aurons mis en place.
Ce que nous pensons de nous-même, a un impact direct sur notre performance. Ce n’est pas en se disant : « Je ne suis pas assez fort, je vais perdre » ou « Je ne prends pas de shoot, je ne suis pas en réussite ». Que vous allez faire gagner votre équipe.
Beaucoup de joueur se limite eux-même en ayant un discours interne défaillant.
Dans ce point, nous verrons ensemble quels sont les pensées qui vous gâche la vie, je vous transmettrais un document où il faudra lister tous les discours interne que vous vous dites et nous travaillerons sur chacune d’elle.
Il est très important de visualiser sa réussite. Çà permet à notre cerveau de faire les bonnes connexions neuronales.
Dans ce point nous verrons les caractéristiques pour avoir une bonne visualisation.
Nous identifierons une situation vécue par vous, puis nous essaierons de la visualiser et de revivre votre état émotionnel.
Ensuite nous mettrons un point sur cet évènement afin de lier votre situation émotionnel et l’évènement par un mot que vous aurez choisie.
Pour finir, nous utiliserons le mot que vous aurez choisie pour le mettre dans une de vos habitudes et l’actionner quand vous le souhaitez pour être plus performant.
Via un questionnaire que vous aurez à remplir, je vous apprendrais à être dans le FLOW. Le flow un état recherché par tous les joueurs.
Le flow est un état optimal de votre motivation, où vous êtes dans la plénitude de votre sport. C’est l’impression de joie, d’accomplissement et de compétence, durant laquelle l’espace temps semble à disparaitre.
MODULE 5
Le plaisir retrouvé
Qu’est-ce qui vous procure du plaisir? Et d’ailleurs savez-vous réellement comment organiser dans votre vie des séquences de plaisir ? Le plaisir procurent du bien-être et développe une attitude mentale positive.
Se faire plaisir c’est trouvé une situation qui apporte une satisfaction.
La recherche du plaisir est l’un des éléments majeur qui permet aux individus de donner du sens à leur vie.
Nous travaillerons par semaine, et nous analyserons vos instants de plaisir, puis je compléterais par un questionnaire sur les évènements de la semaine que nous aurons vu ensemble.
Nous verrons qu’est-ce qui vous fait plaisir, pourquoi faut-il développer et entretenir vos temps de plaisir.
Je vous donnerais la formule de calcul du plaisir, avec des astuces pour avoir du plaisir le plus souvent possible.
Il faut apprendre à célébrer les petites victoires comme les grosses victoires.
Je vous montrerais les 2 moyens de développer le plaisir en tant que joueur de basket. Vous aurez une formulaire à remplir où l’on ressortira vos meilleurs moment de plaisir.
Et pour finir, je vous apprendrais à vivre l’instant présent comme un moment essentiel dans votre vie, avec des exercices pratiques à faire.
MODULE 6
Comment garder la forme
« Je suis fatigué…. », « je dors mal », « je ne tiens plus debout », « j’ai besoin de 24 heures de sommeil », « je me sens énorme ». Toutes ces phrases que nous prononçons tous un jour ou l’autre. Et finalement, pourquoi être en forme ? La fatigue est l’ennemi de ton mental.
Tu auras à évaluer ton état de forme, via un questionnaire que je te transmettrais.
Un plan d’action de 15 jours sera à respecter pour améliorer ton sommeil.
Si tu sais ce qui est bon pour toi, mais que tu ne le faite pas toujours, pourquoi ne pas tenter d’être exemplaire.
Avec un objectif de 15 jours, où nous redéfinirons les bases de l’alimentation, tu verras les résultats très rapidement.
Ton quotidien est rempli de petites habitudes qui ne t’aide plus à être en mouvement, qui ne te permet plus d’être performant, peut-être que tu es plus souvent transporter qu’en mouvement. Nous activerons certain déclencheur pour te remettre en mouvement et y rester.
Nous accumulons des tensions inutiles dans notre corps. Ces tensions peuvent créer à moyen terme des douleurs, voire même des pathologies plus importantes. Elles ont également un effet négatif sur notre état émotionnel.
Nous travaillerons à éliminer les tensions nerveuses que tu accumules tous les jours pour être relâcher et mieux concentrer.
MODULE 7
Comment être exigeant avec soi-même
Votre cerveau a besoin de se fixer des exigences. Sans exigences il n’y a aucune raison de faire ce qu’il faut pour retrouver un mental de champion. L’exigence, c’est le socle durable de votre mental de gagnant.
Nous évaluerons ensemble votre niveau d’exigence via un formulaire que vous aurez à remplir. Ce formulaire sera notre base de travail pour soit augmenter ou diminuer votre niveau d’exigence.
Par la suite il est important de savoir ce que d’autres personnes pensent de vous. Peut-être que vous avez une fausse image de vous-même, via un questionnaire, qui vous permettra de mieux connaitre votre niveau d’exigence. Nous verrons ce que d’autres personnes pensent de vous.
L’exigence passe par une organisation adapter à votre projet en lien avec votre raison d’être et vos objectifs.
Le choix des actions pour initier votre mental de champion nécessite des outils d’organisation qui vous aideront à garder durablement votre motivation.
Dans ce point nous verrons les outils d’organisations, quand et comment les utiliser pour que vous ayez votre motivation toujours au TOP.
MODULE 8
Comment avoir une motivation optimum
Votre cerveau a besoin de se fixer des exigences. Sans exigences il n’y a aucune raison de faire ce qu’il faut pour retrouver un mental de champion. Sans motivation, qu’est ce qui porte le sportif et lui donne des ailes ? Agir sur la motivation est donc particulièrement utile à la pratique sportive.
Nous verrons ce qu’est la motivation et à quoi elle sert.
Vous aurez un questionnaire à remplir sur votre niveau de motivation. Ce questionnaire fera ressortir des points positifs et négatifs sur votre niveau de motivation. Il servira de base de travail pour que vous ayez un mental de champion.
Je partagerais avec vous les résultats du questionnaire. Vous m’expliquerez vos ressentis pour chaque résultat.
Je ferais une synthèse et j’élaborerais le programme motivationnel adéquate pour vous.
MODULE 9
Une concentration efficace pour une performance exceptionnelle
Votre cerveau a besoin de se fixer des exigences. Pouvoir se concentrer à des moments important peut changer votre match, et avoir la faculté à rester concentrer longtemps peut vous permettre d’accomplir des performances exceptionnel.
C’est ce que nous verrons dans ce point. Nous mettrons une routine de concentration en place afin que vous soyez le plus performant possible.
Je vous apprendrais mes méthodes pour renforcer votre concentration.
Vous listerez tout ce qui pourrait vous faire sortir de votre concentration.
Puis nous ferons le tri entre ce qui est important et ce qui ne l’est pas.
Vous choisirez ce que vous déciderez d’exclure.
Et pour finir nous construirons une routine sur les choses qui sont importante pour vous dans votre concentration.
MODULE 10
Le Stress force ou faiblesse
Le mauvais stress peut te paralyser dans ton travail,
tu te mets à ne plus tenter, tu as une perte de plaisir, dans ton travail.
Dans ce point nous ferons un état des lieux des choses qui te bloquent.
Puis nous travaillerons sur des outils pour faire disparaitre ce mauvais stress.
Une fois que nous aurons vu comment éliminer ce mauvais stress de ta vie, nous travaillerons à rendre ce mauvais stress, positif pour toi.
Nous allons utiliser ce stress qui vient en toi pour générer des actions positives pour toi.
EN PLUS DANS CET ACCOMPAGNEMENT
VOICI LE BONUS EXCEPTIONNELLE POUR VOUS :
MON BUT EST DE VOUS OFFRIR TOUS LES OUTILS POUR QUE VOUS AYEZ UN MENTAL DE CHAMPIONS.
BONUS OFFERT #1 :
Accès au groupe privé MENTAL DE CHAMPION
Vous aurez la possibilité d’être en contact avec des personnes comme vous qui auront suivi le programme.
Je ne pense pas qu’être seul dans son coin soit une bonne solution. C’est pourquoi j’ai crée ce groupe privée afin que nous puissions rester en contact et que vous puissiez discuter avec d’autres personnes comme vous qui auront suivi le programme et qui comprendront votre problématique.
Si après avoir commencé ensemble, pour avoir un meilleur mental et avoir le mental des champions, vous n’êtes pas satisfait, je vous rembourse. Sans aucune contrepartie de votre part !
Il vous suffit de m’envoyer un email dans les 30 jours après votre achat en m’informant de votre décision et je vous renvoie votre argent.
Ce programme est de qualité, les plus grands champions le pratiquent. Si vous vous impliquez personnellement vous en serez satisfait.
SACHEZ QUE VOUS AVEZ 2 OPTIONS :
1- Vous continuez comme vous êtes avec vos certitudes et vos incertitudes, et vous subissez ce qui vous arrivent sans trop comprendre pourquoi
2- Passer à un autre niveau dans votre carrière, pour faire la différence. Pour être une personne accomplie et être la meilleure version de vous-même. Devenez le winner de votre vie.
Que disent les Grands champions sur la préparation mentale :
-2ème de la Rolex Fastnet Race en équipage en 2019
-2ème de le Route du Rhum 2018
-Record du tour du monde en solitaire en 2017
-Vainqueur de la Transat Anglaise en 2016
-Vainqueur de la Transat Jacques-Vabre en 2015
« ….comme la plupart des sportifs de haut niveau qui souhaite développer la performance, j’utilise la préparation mentale, …j’en fais en permanence »
-Vainqueur du championnat de France 2005
-Vainqueur du bouclier européen en 2001
-Meilleur marqueur de la coupe du monde de Rugby en 1999
-Vainqueur du Challenge Européen 2016-2017 en tant qu’entraineur du Stade Français
« Je considère que la préparation mentale est déterminant dans la performance. Mon expérience m’a montrer que peu importe, le niveau techniques, le talent naturel, les ressources physiques,….sans préparation mentale les ressources techniques et physiques ne seront pas bien exploitées. »
« La préparation mentale fait partie intégrante de mon entraînement de nageur; pour moi; c’est désormais une obligation pour performer au plus haut niveau »
ON RÉCAPITULE
EVALUATION SUR VOTRE NIVEAU MENTAL
AMELIORER VOTRE RAISON D'ÊTRE
RECONSTRUIRE VOTRE CONFIANCE
DEVELOPPER VOTRE REUSSITE
AMELIORER VOS INSTANTS DE PLAISIR
GARDER VOTRE FORME
ÊTRE EXIGEANT ENVERS VOUS-MÊME
AVOIR UNE MOTIVATION OPTIMUM
AVOIR UNE CONCENTRATION EFFICACE
FAIRE DE VOTRE STRESS UNE FORCE
VOUS AVEZ ENCORE DES QUESTIONS :
COMBIEN DE TEMPS DOIS-JE M’INVESTIR DANS LA SEMAINE ?
Vous êtes seul à avoir la réponse à cette question. Je vous apprendrais des choses que vous ne connaissez pas à ce jour.
Il faudra comprendre les techniques nouvelles, les mettrent en place, avoir des résultats dans vos matchs et ensuite en faire une routine.
En fonction de votre évaluation mentale, et de vous-même, nous verrons ensemble de combien d’heure par semaine vous aurez besoin.
Sans oublier que le but rechercher n’est pas de faire les choses vites, mais d’avancer avec efficience et tranquillité.
EST-CE QUE LA FORMATION EST EN VIDEO ?
Juste après la validation du bon de commande, nous verrons comment nous nous organiserons par téléphone.
EST-CE QUE LA PREPARATION MENTAL FONCTIONNE VRAIMENT ?
Oui, la préparation mentale fonctionne réellement. Les plus grands sportifs l’utilisent pour améliorer leur performance.
Nous accumulons tous des choses tout au long de notre vie, qui peuvent être positive ou négative. En tant que sportif vous ne vous êtes peut être pas posés les questions car vous avez un fonctionnement qui fait que vous ne prenez pas le temps de traiter les problèmes qui sont à l’intérieur de vous. Et qui font ce que vous êtes aujourd’hui.
Avec la préparation mentale, on revient à l’origine et on regarde ce qui ne va pas.
Ne passez pas à côté de cette formation.
J'AIMERAIS M'AMELIORER, MAIS JE NE SAIS PAS DANS QUOI ?
Ne vous en faite pas, vous allez être guider au mieux.
Après votre évaluation mentale, je saurais ce dont vous aurez besoin.
Une fois le bon de commande « VALIDER », je vous contacterais par téléphone et nous verrons ensemble comment nous allons travailler.
Dans tout ce processus vous ne serez plus seul, je serais là pour vous guider, pour vous orienter.
FAUT-IL UN ÂGE MINIMUM POUR AVOIR UN PREPARATEUR MENTALE ?
Oui, la préparation mentale fonctionne réellement. Les plus grands sportifs l’utilisent pour améliorer leur performance.
Nous accumulons tous des choses tout au long de notre vie, qui peuvent être positive ou négative. En tant que sportif vous ne vous êtes peut être pas posés les questions car vous avez un fonctionnement qui fait que vous ne prenez pas le temps de traiter les problèmes qui sont à l’intérieur de vous. Et qui font ce que vous êtes aujourd’hui.
Avec la préparation mentale, on revient à l’origine et on regarde ce qui ne va pas.
Ne passez pas à côté de cette formation.
VAIS-JE REUSSIR A AMELIORER MON MENTAL AVEC CETTE FORMATION ?
Oui, vous réussirez, mais rien ne se fait sans effort. En tant que sportif, vous êtes la meilleure personne pour savoir qu’avant qu’un mouvement soit parfait, çà demande beaucoup de travail en amont.
C’est ce que nous ferons ensemble, pour que vous ayez votre mental de champion.